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每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。運動員的腸道中的有益菌更多。有益菌的減少會降低消化吸收功能醫學教課書上記載的疾病超過45,000種抑制“壞”細菌的生長。因此被視做抗癌的明日之星。年齡：研究發現既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。維霖診所院長發現：愛吃甜食：研究表白多酚有助於腸道菌群健康。
輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。運動員的腸道中的有益菌更多。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）這可能與不同的激素水準相關。抑制“壞”細菌的生長。維霖診所保舉：飲食的品質和免疫力互相關註
維霖診所
在巴林麥納瑪（Manama）所舉辦的2022亞洲舉重錦標賽，是巴黎奧運的積分賽，本年台灣共派出20名選手參賽，不外「舉重女神」郭婞淳考量與世界舉重錦標賽角逐距離太近，最終選擇摒棄亞錦賽，專心備戰世錦賽。
台灣在本年舉重亞錦賽靠著林呈璟，在女子49千克級以挺舉102千克、總和181千克勇奪雙銀，而李偉嘉今天則是終結了台灣隊近日的獎牌荒，她抓舉以88千克（第4）、挺舉111千克，總和199千克名列第4，不外挺舉仍成功替台灣再添1面銅牌。
▲李偉嘉在舉重亞錦賽女子64千克，挺舉項目創小我最好的111公斤摘下銅牌。（圖／擷取自舉重協會）
台灣舉重女將李偉嘉11日在亞洲舉重錦標賽女子64千克級A組，在拿手的挺舉項目以創小我最好的111千克摘下銅牌，替台灣在今年亞錦賽拿下第3面獎牌。
林敬能強調，李偉嘉日常平凡練習很乖巧，固然肌力不算特別凸起，「不外她很願意苦練，技能也算很不錯」。
李偉嘉今天挺舉開把101公斤，她一舉過關後將重量提拔至107千克，再次挑戰成功，最後一把直上111千克，撐起槓鈴時她往前多走了一小步後，成功穩住均衡，刷新個人新高。
台灣舉重代表隊總鍛練林敬能接管中心社記者德律風拜候時坦言，李偉嘉這面銅牌是料想以外的欣喜。
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他泄漏，賽前李偉嘉在挺舉的小我最好成就僅108公斤，若想拿牌就得沖破極限，沒想到李偉嘉真的在這場大賽中辦到了，「這面銅牌是靠她本身拚出來的」。
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