維霖診所曹院長推薦：可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。益生菌幫助保持我們的消化系統健康少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”抑制“壞”細菌的生長。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。維霖診所推薦：人體內的菌群也變得多樣
纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。飲食的品質和免疫力息息相關優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。新北市維霖診所：和甜食會影響人體製造白血球
然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退腸道菌群也影響衰老速度。年齡：研究發現同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。曹為霖醫師：紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後
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▲余苑綺過去曾泄漏自己生涯作息良好（圖／翻攝自余苑綺臉書）
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北榮大腸直腸外科主治醫師黃聖捷示意，如果只是兩、三顆腫瘤，大夫處理上還算游刃有餘，但余苑綺發現時，已密密麻麻四處都是，因此再怎麼勉力都還是有腫瘤在，但她照舊努力的匹敵病魔，積極配合每次的治療。
」
黃聖捷默示，大腸直腸癌病患有3至5成會在五年內復發，存活率可以到7成，環節是否有「按期追蹤」，要是沒有按期追蹤，病情再次復發時可能就已經到第四期，該階段只能透過藥物來節制來控制癌症分散，「等於不斷在追逐病情」，而要是分散到其他器官，可能就很難追上，「只能盡力拉長病患存活時候。
黃聖捷透露，曩昔余苑綺將焦點放在勉力賺錢、養第一個小孩，因想再懷上第二胎，難免疏忽了自己，而儘管後續醫治過程十分辛苦，但她仍頑強面對，「她是個偉大的母親」、「她想多陪陪她的小孩」。
余苑綺最近幾年飽受直腸癌的折磨，沒想到勉力抗癌的她仍不敵病魔，於21日病逝，消息暴光後引發外界熱議。對此，有醫師就流露，余苑綺發現時，已經密密層層到處都是腫瘤，但她照舊堅強合營每一次的醫治，「她是個偉大的母親」。
余苑綺罹患直腸癌，近幾年做過數十次化療，曩昔余苑綺曾透露本身不菸不酒、愛吃蔬菜水果、愛活動，作息也相當正常，但仍舊罹患癌症，且更以後更擴散到肝臟、淋巴、肺部等器官。
（圖／翻攝自余苑綺臉書）
▲醫師感性默示，「余苑綺已很勉力了」。
娛樂中間／張家寧報導
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