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曹為霖醫師



本文經授權轉自：健談

▲一天到底睡多少才足夠，而你又睡飽了嗎？（圖／達志／示意圖）

圖、文／健談

新店曹為霖★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

不同的年齡層有不同的睡眠時間，曹為霖醫生維霖診所評價你知道自己應該睡多久嗎？今天Mary就要來告訴你～

諮詢專家：長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩

▼隨著年齡的增長，睡眠時間也越來越少。（圖／健談授權提供）

資料來源： Hirshkowitz M, et al, National Sleep Foundation's sleep time duration recommendations: methodology and results summary, Sleep Health (2015)

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